تسلط کلامی چیست؟ ۵ روش بهبود تسلط کلامی

سلام به شما همراهان وبسایت ممتاز کلاب.

توی این فایل صوتی میخوام مفهوم تسلط کلامی رو به شما معرفی کنم.

تسلط کلامی امری هست که برای همه شما توی زندگیتون مورد استفادس حتی اگر ندونین چی هست.

خیلی سریع میریم سراغ پادکست این مفهوم و در زیرش متن صوت رو هم براتون منتشر خواهیم کرد.

دانلود فایل صوتی بالا

فیلم کلاس بازاریابی عصبی هیجانی

متن فایل صوتی:

سلام توی این فایل صوتی میخوایم مهارت های تسلط کلامی رو یاد بگیریم

تا حالا شده که جلوی جمعی از افراد صحبتی کنید یا مطلبی رو ارائه بدید؟

یا در یک مصاحبه به سوالاتی پاسخ بدید یا درباره ی موضوعی خاص بخواید صحبت کنید اما درست نمیتونید کلمات رو مرتب کنار هم قرار بدید؟

این اتفاق برای من در دانشکده حقوق اتفاق افتاد.موقعی که اولین دادگاه فرضی خودم رو داشتم میگذروندم

من تصور می کردم میتونم مثل وکیل معروف آقای کلارنس دراو باشم

اما وقتی که باید اولین قضاوت خودم رو از یه حادثه انجام میدادم

همونطور که حدس مینید خیلی وحشت کردم

من اصلا نمیتونم درست صحبت کنم و کلمات مناسب رو به زبان بیارمو خب نمره ی قبولی رو نتونستم بیارم

بعد ازین مسئله تصمیم گرفتم روی مسئله ی تسلط کلامی کار کنم

در این فایل صوتی می خواهم به شما پنج روش برای بهبود تسلط کلامی خود را بیان کنم
به طوری که دیگه مسائلی که دربالا ذکر کردم براتون اتفاق نمی افتد.

خب حالا اصلا تسلط کلامی چی هست؟

تسلط کلامی در واقع عملکردی هست که بازیابی اطلاعات رو از نظر حافظه آسون تر و سریع تر میکنه

اما خیلی پیچیدس بنابراین به بیان ساده تر

تسلط کلامی توانایی یافتن کلمات صحیح در زمان مناسب یا در موقعیت مناسب است

این یک چیز عالی برای هرکسی میتونه باشه

مثل ماشین ، هرچه اسب بخار قدرت بیشتری داشته باشد ، از صفر تا ۶۰ رو با شتاب بیشتری میره

هرچه از نظر لفظی روانتر باشید، مغز شما سریعتر می تواند کلمات مناسب برای صحبت کردن را پیدا کند

به عبارت ساده تر تسلط کلامی میزان اسب بخاری است که مغز شما برای کارهای کلامی نیاز دارد

در شرایطی مثل مصاحبه شغلی ، به تسلط کلامی نیاز دارید ،
کنفرانس خبری

در دادگاه برای دفاع از حق خودتون و حتی موقع صحبت کردم با جنس مخالف

وقتی قدرت تسلط کلامی بالایی دارید مغز شما راحت تر میتونه فکرتون رو به کلمات ترجمه کنه

بنابراین چطور میتونیم تسلط کلامی بیشتری کسب کنیم؟

میخوام چیزایی رو که برای خودم جواب داده رو بگم
ایده هایی که میگم رو امتحان کنید

از دیدگاه علمی یا اصطلاحا نورولوژیک ما به دنبال راهی برای کاهش سرعت بارگذاری ذهنمان
و همینطور افزایش کارکرد حافظه مان هستیم.

هر چیزی که این دو هدف رو پشتیبانی کنه باید اصولا تسلط کلامی شما رو تقویت کند.

بیایید سریع به دو تعریف بپردازیم

بارگذاری ذهن یا Cognitive Load مقدار فعالیت های ذهنی است

که در هر لحظه به حافضه ما تحمیل میشه
و افزایش عملکرد حافظه در واقع توانایی یادآوری

و استاده از اطلاعات مرتبط در حین فعالیتی
مانند صحبت کردن است.

این فرآیند اصلی روانشناختی است که بر تسلط کلامی ما تاثیر میگذاره.
بنابراین از دیدگاه علمی ما دنبال راهی برای کاهش سرعت بارگذاری ذهن
و افزایش عملکرد حافظه هستیم.

بنابراین
بیایید در مورد پنج روش برای افزایش تسلط کلامی خود صحبت کنیم

شماره ۱:کم کردن حواس پرتی

هنگام صحبت کردن باید حواس پرتی های بیرونی را محدود کنید. حواس پرتی ها باعث افزایش سرعت بارگذاری در مغز شما می شود

در واقع میتونیم بگیم حواس پرتی همون کاهش قدرت اسب بخار ماشین هست

شماره ۲: این است که احساسات خود را کنترل کنید

من در جلسه دادگاه مسخرم توی دانشکده حقوق فهمیدم کهاجازه میدم احساساتم روی اثر بذاره

بنابراین آنچه در طی سالها فهمیدم این است که وقتی احساساتی می شویم تسلط کلامی من کاهش می یابد

آخرین باری که بهت توهین کلامی شد رو به یاد بیار
این احتمالا شما را بسیار ناراحت کردهو پس از آن شما به هیچ وجه نمی توانید به حالت قبلیت برگردی
درسته؟

بزار بت بگم چرا. چون احساساستت کاملا شما رو به دست خودش میگیره
و در نتیجه تسلط کلامی شما به صفر میرسه
اما وقتی آروم میشی
و شخص توهین کننده دیگه پیشتون نیست
شما احساس میکنید میتونید یه جواب با شکوه بهش بدید

این امر منطقی هست زیرا احساسات منفی باعث افزایش بار و سرعت بارگذاری در مغز شما می شوند
بنابراین اسب بخار کمتری برای استفاده در کارهای کلامی در دسترس است

بنابراین تلاش زیادی کنید و اموزش ببینید تا در دراز مدت بتونید احساساتتون روکنترل کنید و آرام باشید
یادگیری آموزش هایی مانند مدیتیشن نوینیا آموزش تغییرپذیری ضربان قلب به تسلط کلامی کمک خواهد کرد
که مطالبی ازین دست در ادامه بهتون پیشنهاد خواهد شد

دستگاهایی هم هست برای اینکه ضربان قلب رو کنترل کند برای مواقع عصباتین و وغیره

که با اون میتونید هر گونه احساس منفی رو محدود کنید و برای استفاده کوتاه مدت میتونه خوب باشه

و کمک میکنه تا در حالت آرامشش بتونی تسلط کلامی خوبی داشته باشی

از بین بردن موارد استرس زا نیز به تسلط کلامیتون کمک میکنه
قدم سوم اینه که هر شرایط پزشکی یا روانشناختی

رو از قبل پیشبینی کنیم و توی ذهنمون شبیه سازیشون کنیم.هر چیزی که میتونه بر روان کلامی ما تاثیر بذاره.
و همینطور ازمایش های مانند ADD ، ADHD ، افسردگی ، تستوسترون پایین و سایرچیزهای مرتبط رو اناجم بدیم.

اگر فکر میکنید بیشتر از حد معمول از عدم تسلط کلامی رنج میبرید

شماره چهار این است که بدونید چی میخواید بگید
باید از قبل توی ذهنتون حرفایی که میخواید بزنید رو ساماندهی کنید

اگر می خواهید هر کجا که صحبت می کنید مسلط باشید

بدیهیه که بدونید چی میخواید بگید

شماره ۵: استفاده از حرکات بدن استمحققان دریافتند که حرکات بدن  به خصوص حرکات دست به مغز ریتم میده

به افزایش تسلط کلامی کمک کنید بنابراین هنگام صحبت ، از آنها استفاده کنید
برای کمک به افزایش تسلط کلامی شما. (پایان)

دوره ی جامع فروش رگباری